Tag Archives: resistencia

Ejercicios de crossfit: Wall Ball Shot

Empezamos una nueva entrega de ejercicios de Crossfit, esta semana os damos a conocer el Wall Ball Shot, en castellano conocido como el tradicional lanzamiento de balón. Este ejercicio es…

Entrenamiento específico de rugby: ejercicios de cuello

Desarrollar la musculatura del cuello puede ayudarnos a tener una proporción estética torso-cabeza, además de ser útil en nuestro deporte. El rugby es un deporte donde debemos fortalecer o hacer ejercicios específicos…

Rutina de entrenamiento post-navidad

Después de las fiestas de navidad, todos los clubes vuelven a los campos de entrenamiento para preparar de nuevo la liga y que sus jugadores pierdan esos quilogramos de más…

Crossfit: Entrenamiento para rugbiers

El rugby es un deporte donde el físico es muy importante, ya que, éste requiere una gran potencia, fuerza, velocidad, capacidad de recuperación de los golpes recibidos, etc. Todo, menos…

Entrenamiento rugby fitness para pretemporada (fase 3)

Este artículo es la continuación de una serie de artículos de pretemporada y fitness, puedes ver: Entrenamiento rugby fitness para pretemporada (fase 1) Entrenamiento rugby fitness para pretemporada (fase 2)…

Entrenamiento rugby fitness para pretemporada (fase 2)

La temporada está en su punto medio, estáis a pocas semanas de empezar vuestras ligas correspondientes y por eso no podéis dejar de entrenar la condición física para llegar lo…

La recuperación post-partido

La pretemporada ha empezado para prepararnos para la larga campaña que nos espera a todos los jugadores de rugby, y por estas fechas empezamos a pensar ¿cuál es el mejor sistema…

Entrenamiento rugby fitness para pretemporada (fase 1)

La temporada esta a punto de empezar y todos los jugadores de rugby están entrenando al 100 % para poder estar lo mejor posible en el primer partido de liga….

La pretemporada de rugby: Resistencia muscular (parte II)

La semana pasada hablábamos sobre la capacidad pulmonar y el VO2 Max en La pretemporada en el rugby: el VO2Max, esta semana hablaremos de la resistencia muscular. Cualquier jugador, o…

La pretemporada de rugby: El VO2 Max (parte I)

Una nueva campaña se acerca y todos los equipos y jugadores están a punto de iniciar (o iniciaron recientemente) la pretemporada. Estas se hacen largas y muy duras, para poder…

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