Tag Archives: rendimiento

Circuito de entrenamiento láctico

Hace tiempo que no escribimos sobre entrenamientos, así que hemos decidido compartir con vosotros un vídeo de un entrenamiento físico del CSBJ Rugby,club histórico francés nacido en 1906 y que…

El burpee

¿Alguna vez has hecho un Burpee? ¿o 50? Si es así, es posible que le tengas algo de “odio” a una persona por castigarte a hacer este movimiento. Pero no…

Los ejercicios más famosos del CrossFit

El CrossFit se ha puesto de moda entre todos los deportistas (ver Crossfit entrenamiento espartano), y los rugbiers no íbamos a ser menos (ver crossfit: entrenamiento para rugbiers). Son muchos…

Rutina de gimnasio para rugby II

Después de un tiempo sin proponeros ninguna rutina de gimnasio (ver: Rutina de gimnasio para rugby I), ya era hora de que trabajáramos en ello y os ofreciéramos una nueva…

El sobreentrenamiento

En el artículo de hoy hablaremos sobre el sobreentrenamiento, problema que padecen muchos deportistas si no hacen la recuperación y descanso necesario. Lo sufren tanto jugadores/atletas profesionales como amateurs, aparece…

Entrenamiento pliométrico

Hoy en día está en boga el concepto de pliometría. Muchas veces escuchamos hablar de ello pero no tenemos ni idea de los que es. Bien, hoy lo aclararemos. Este…

Entrenamiento específico para levantadores en la touche

Seguimos con los entrenamientos específicos, si el día anterior presentábamos una rutina de entrenamiento para saltadores, hoy os presentamos una para los levantadores en la touche. En Internet os costará…

Rutina de agilidad y velocidad para rugby

En este artículo hemos querido mostrar unos ejercicios para mejorar la agilidad y velocidad. Todo jugador de rugby debe de ser ágil y rápido y no debe de olvidar estas…

Rutina de entrenamiento para saltadores

Hoy en día en todos los deportes existe la necesidad de entrenamientos específicos según las necesidades físicas del deporte. En el rugby existen varias posiciones y no todas tienen sus…

Rutina de entrenamiento post-navidad

Después de las fiestas de navidad, todos los clubes vuelven a los campos de entrenamiento para preparar de nuevo la liga y que sus jugadores pierdan esos quilogramos de más…

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