Tag Archives: potencia

Beneficios del CrossFit para el rugby

Gran parte de la vida de un jugador de rugby se la pasa entrenando, otra en los campos y la que sobra en la enfermería. Vamos a obviar las dos…

Circuito de entrenamiento láctico

Hace tiempo que no escribimos sobre entrenamientos, así que hemos decidido compartir con vosotros un vídeo de un entrenamiento físico del CSBJ Rugby,club histórico francés nacido en 1906 y que…

El burpee

¿Alguna vez has hecho un Burpee? ¿o 50? Si es así, es posible que le tengas algo de “odio” a una persona por castigarte a hacer este movimiento. Pero no…

Los ejercicios más famosos del CrossFit

El CrossFit se ha puesto de moda entre todos los deportistas (ver Crossfit entrenamiento espartano), y los rugbiers no íbamos a ser menos (ver crossfit: entrenamiento para rugbiers). Son muchos…

Entrenamiento pliométrico

Hoy en día está en boga el concepto de pliometría. Muchas veces escuchamos hablar de ello pero no tenemos ni idea de los que es. Bien, hoy lo aclararemos. Este…

Entrenamiento específico de rugby: potencia de la patada

Hoy en día, tener una buena patada es muy importante en el rugby, ya que hay ocasiones donde te juegas el partido con un patada que está a unos 50…

Rutina de velocidad para rugby

El rugby es un deporte muy completo físicamente hablando, por lo tanto, no podemos olvidar trabajar la velocidad, en este post de hoy os lo mostraremos. ¡A disfrutad del entreno!…

Entrenamiento específico para levantadores en la touche

Seguimos con los entrenamientos específicos, si el día anterior presentábamos una rutina de entrenamiento para saltadores, hoy os presentamos una para los levantadores en la touche. En Internet os costará…

Rutina de agilidad y velocidad para rugby

En este artículo hemos querido mostrar unos ejercicios para mejorar la agilidad y velocidad. Todo jugador de rugby debe de ser ágil y rápido y no debe de olvidar estas…

Rutina de entrenamiento para saltadores

Hoy en día en todos los deportes existe la necesidad de entrenamientos específicos según las necesidades físicas del deporte. En el rugby existen varias posiciones y no todas tienen sus…

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