Tag Archives: gimnasio

Ejercicios de crossfit: Wall Ball Shot

Empezamos una nueva entrega de ejercicios de Crossfit, esta semana os damos a conocer el Wall Ball Shot, en castellano conocido como el tradicional lanzamiento de balón. Este ejercicio es…

Los ejercicios más famosos del CrossFit

El CrossFit se ha puesto de moda entre todos los deportistas (ver Crossfit entrenamiento espartano), y los rugbiers no íbamos a ser menos (ver crossfit: entrenamiento para rugbiers). Son muchos…

Cómo entrenar las abdominales

Trabajar el abdominal no es fácil, y es uno de los mayores propósitos de los deportistas. Para conseguirlo, éstos hacen cualquier ejercicio que les recomiendan, sin mirar nada más, pero…

¿Ejercicios imposibles?

Muchos deportistas infravaloran los ejercicios corporales, que se realizan sólo con el propio peso de nuestro cuerpo. Hay mucha ignorancia sobre este tema, suerte que gracias a muchos estudios se…

Entrenamiento específico de rugby: ejercicios de cuello

Desarrollar la musculatura del cuello puede ayudarnos a tener una proporción estética torso-cabeza, además de ser útil en nuestro deporte. El rugby es un deporte donde debemos fortalecer o hacer ejercicios específicos…

Rutina de velocidad para rugby

El rugby es un deporte muy completo físicamente hablando, por lo tanto, no podemos olvidar trabajar la velocidad, en este post de hoy os lo mostraremos. ¡A disfrutad del entreno!…

Rutina de entrenamiento post-navidad

Después de las fiestas de navidad, todos los clubes vuelven a los campos de entrenamiento para preparar de nuevo la liga y que sus jugadores pierdan esos quilogramos de más…

Crossfit: Entrenamiento para rugbiers

El rugby es un deporte donde el físico es muy importante, ya que, éste requiere una gran potencia, fuerza, velocidad, capacidad de recuperación de los golpes recibidos, etc. Todo, menos…

Rutina de gimnasio para rugby

Para poder realizar este planning de entrenamiento debemos tener claro una serie de cosas antes de empezar. Tenemos que valorar que un jugador de rugby es alguien que se prepara…

Crossfit, entrenamiento espartano

El Crosffit es un entrenamiento novedoso que está de moda actualmente. Es un programa que usa todas las cualidades físicas y necesarias para un entrenamiento especial: Resistencia Fuerza Potencia Velocidad…

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