Category Archives: Entreno

Ejercicios de crossfit-Muscle Up

Hemos vuelto con la entrega de ejercicios de Crossfit que empezamos hace unas semanas. Esta semana os damos a conocer el Muscle Up. Es un ejercicio complicado, técnico y en…

Ejercicios de Crossfit-The clean o la cargada

Aquí os dejamos la segunda entrega de ejercicios de Crossfit, esta semana os damos a conocer el The Clean, en castellano conocido como la cargada. Es un ejercicio muy técnico…

Ejercicios de crossfit: Wall Ball Shot

Empezamos una nueva entrega de ejercicios de Crossfit, esta semana os damos a conocer el Wall Ball Shot, en castellano conocido como el tradicional lanzamiento de balón. Este ejercicio es…

Beneficios del CrossFit para el rugby

Gran parte de la vida de un jugador de rugby se la pasa entrenando, otra en los campos y la que sobra en la enfermería. Vamos a obviar las dos…

Las exigencias físicas del medio melé por Pablo Feijoo

En este post os mostraremos un vídeo para todos aquellos medio melés que deben de mejorar algunos aspectos de su juego. El maestro que impartará la clase será el gran…

Errores en defensa de Inglaterra frente a los All Blacks

Todos los equipos tienen errores, incluso los profesionales cometen errores de principiante que en ocasiones les hacen perder un partido. Muchas veces, es necesario verlo después del partido en imágenes…

Circuito de entrenamiento láctico

Hace tiempo que no escribimos sobre entrenamientos, así que hemos decidido compartir con vosotros un vídeo de un entrenamiento físico del CSBJ Rugby,club histórico francés nacido en 1906 y que…

El burpee

¿Alguna vez has hecho un Burpee? ¿o 50? Si es así, es posible que le tengas algo de “odio” a una persona por castigarte a hacer este movimiento. Pero no…

Los ejercicios más famosos del CrossFit

El CrossFit se ha puesto de moda entre todos los deportistas (ver Crossfit entrenamiento espartano), y los rugbiers no íbamos a ser menos (ver crossfit: entrenamiento para rugbiers). Son muchos…

Cómo entrenar las abdominales

Trabajar el abdominal no es fácil, y es uno de los mayores propósitos de los deportistas. Para conseguirlo, éstos hacen cualquier ejercicio que les recomiendan, sin mirar nada más, pero…

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